Предчувствие... только тот, кто ощущал его, знает, что это такое. Предчувствие - это буквально на интуитивном, подсознательном уровне понимание, что произойдет что-то плохое, непоправимое, страшное. Что вот-вот настанет проблема, можем быть маленькая, а может быть и большая, настоящая катастрофа. Хуже всего - это предчувствие смерти. И самое главное - впереди неизвестность, ведь кроме плохого предчувствия совершенно не на что опереться. А ведь предчувствие - это не доказательство, с ним в милицию не обратишься. Что делать? Куда бежать? Вообще, стоит ли верить своим предчувствиям, ведь не всегда они сбываются? И как избавиться от того плохого, что ожидает? Можно ли предотвратить несчастье, если предчувствуешь заранее? Попробуем разобраться вместе с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.
Что такое предчувствие? Может ли человек по-настоящему предчувствовать что-то плохое, например, смерть?
Во что может трансформироваться предчувствие и почему это не получается в некоторых случаях?
Что делать, если мучают постоянные предчувствия чего-то плохого?
Вопрос истинности предчувствий тревожил людей с давних времен. Может ли человек предчувствовать свою смерть или смерть близкого, родного? Стоить ли верить предчувствиям плохого? Обладает ли человек интуицией, можно ли это ощущение как-то обосновать с точки зрения науки?
С одной стороны, приходится констатировать факт, что все серьезные науки мира отрицают факт существования каких-либо предчувствий. С другой стороны - у многих людей есть доказательства, когда предчувствия действительно сбываются. Наверняка у каждого читателя этой статьи обязательно найдется дядя или тетя, бабушка или соседка, которые свидетельствовали, что испытывали предчувствия чего-то плохого, что потом, в недалеком будущем, стряслось. Не всегда это что-то значительное, но, тем не менее - это неоспоримый факт, с которым нельзя поспорить. Как такое может быть? И почему явлению предчувствия не уделено достаточное внимание в психодиагностике?
Действительно, ученые отмахивались от интуиции и предчувствия на протяжении всей истории науки. Догадки ученых по этому поводу носили скорее философский характер, чем настоящее научное определение. Долгое время ощущением предчувствия и его толкованиями спекулировали оккультные, мистические учения и практики. Да и по сей день всякие гадалки-шарлатаны очень часто строят взаимоотношения со своими клиентами исключительно на их предчувствиях и интуиции, фактически эксплуатируя фантазию и догадки в своих корыстных целях.
Только сегодня, наконец-то можно говорить о том, что ощущение предчувствия, его происхождение, его формирование, реакция на него человеком и окружающими полностью разгадана и описана. И сделано это в системно-векторной психологии Юрия Бурлана .
Феноменальная разгадка лежит в одном из 8 векторов - зрительном . Численность людей, которые обладают зрительным вектором, составляет около 5%. Каждому зрительнику может казаться, что он способен предчувствовать будущее. Парадокс состоит в том, что все его предчувствия - чистой воды выдумка, в которую он сам верит в силу своей особенности психики.
Предчувствие и творчество - кто кого?
Люди со зрительным вектором от природы имеют одну особенность - они больше других видят мир, различают несравнимо больше красок, способны глазами осязать максимум. Зрение - это настоящая эрогенная зона зрительного человека, задействуя которую зрительный человек поистине наслаждается. Ему приносит радость видеть красоту мира, фотографировать и рисовать, созерцать рассвет или закат. С самого утра они открывают глаза и впитывают в себя все, что происходит вокруг - это поистине самые «глазастые» люди на свете.
Сегодня мир усложнен - количество красок вокруг нас увеличено многократно. Мы буквально окружены зрительной информацией, которая движется, развивается, убыстряется. А зрительный человек должен все подмечать - тем более, что его стремление к информации огромно. Любой человек 90% информации получает через зрение, но у зрительного человека глаза в прямом смысле слова перенапряжены. Чуть-что зашуршало, чуть-кто ругается - на все надо оглянуться, все надо рассмотреть, увидеть собственными глазами. И зрительные люди видят не только перед собой, но также развивается и зрительная периферия - то, на что мы не обращаем внимания, на самом деле глаза боковым зрением увидели и записали в мозг.
Потенциально, любой зрительник - это творческий человек, так или иначе, в разных видах. Зрительники - это актеры, художники, искусствоведы, писатели, режиссеры, фотографы - представители любой творческой профессии. Часто, если так случается, что их жизненный путь никак не связан с творческой профессией, оно становится их хобби: они сами шьют и вышивают, делают поделки, собственным детям сочиняют сказки и многое другое. Именно накопленная информация про весь окружающий наш мир через зрение и зрительную периферию, переваренная через зрительный вектор, преображается в творчество. И чем более человек развит, чем выше у него темперамент , тем более он может трансформировать полученную зрительную информацию в чувственную, эмоциональную и очень точно-правдивую картину-рассказ о внешнем мире. Это всегда захватывает, впечатляет, завораживает.
Зрительник так же может выражать себя в контакте с другими, именно зрительники тонко чувствуют настроение другого, в потенциале являясь лучшими терапевтами, психологами, врачами.
Но бывает по-другому. Зрительная периферия накапливается, а творчеством не выражается. Именно в таком случае она выливается в ощущение предчувствия, тревоги, нервного напряжения от ощущения того, что что-то случится. Оно не выливается в творчество, а превращается в выдумку, сказку, которая воспринимается, как реальность. Нереализация, большая доля страха делает предчувствия плохими. Зрительник предполагает всегда самое худшее, часто - смерть. Потому что смерть - это самое страшное, что только может быть для зрительника. Вот и получается, что все предчувствия – часто плод нереализованного зрения .
Есть еще целый ряд свойств зрительника, которые усиливают предчувствия. Причем часто это происходит на ровном месте. Эмоциональная окраска страха, раскачка на предчувствие от 0 и до 100 за пару минут, истеричность, и многое, многое другое.
Но самое плохое - это вера в свое предчувствие, как верное предсказание. Отсюда кстати берут начало и все суеверия с приметами . Особенно, если уже были прецеденты, когда предчувствие или суеверие сбылось, даже невзирая на то, что это был единичный случай. Мы сами придумываем предчувствие, разнообразные де-жа-вю, предсказания, и верим в это - на такой почве даже возникают зрительные галлюцинации, в которые человек не просто верит, ему кажется, что он это на самом деле пережил. И всему этому придается сильная эмоциональная окраска, которая усиливает предчувствия.
Зрительные предчувствия - это ложные представления о будущем, ожидание собственных страхов. Можно ли верить таким предчувствиям? Нет, но можно понять, откуда они.
Почему все же иногда предчувствия сбываются?
Конечно, предчувствия - это всегда прерогатива зрительного человека в состоянии стресса и нереализации. И все же, каждый такой человек опирается не на вымысел, а на факт - в его жизни случалось множество подтверждений предчувствий. Чем это можно объяснить?
Дело в том, что жизнь такого зрительного человека целиком и полностью состоит из предчувствий. Большая часть которых не сбывается даже близко, быстро забываются вследствие впечатлительности и резких перемен настроений, которым подвержены все зрительные люди. В 1-2 случаях из 100, действительно предчувствие сбывается. И это можно было бы списать на совпадение. Но и тут не все так просто, как кажется.
Зрительный человек в состоянии стресса, а значит страха, постоянно привлекает к себе разные несчастья. Это никакая не эзотерика и не злые силы, а самая простая физиология. Такой зрительный человек, особенно с кожным вектором, находящимся в жизненном сценарии "на неудачу" , постоянно втягивается в самые неприятные истории. И зачастую, кстати, предчувствия к ним у такого человека вообще нет, но, тем не менее есть ощущение, что вся жизнь плохо складывается, что судьба неприветлива к нему. И вот в этой жизни он постоянно ощущает предчувствия чего-то плохого, непоправимого. И хотя большинство из этих предчувствий не свершаются, все же вся жизнь проходит несчастливо, забито, неприятно. Более того, такой человек легко попадается на крючок к астрологам и гадалкам, верит в эзотерику, всю жизнь мечется в несбыточных мечтах и постоянно ощущает отсутствие радости и счастья.
Некоторые зрительные люди свои предчувствия выносят наружу в виде предсказаний не только для себя, но и для других. Уверовав в свой дар предчувствия, они предсказывают судьбу, гадая по руке или на картах таро, а то и просто взглянув человеку в глаза. Никаких реальных оснований, кроме мнимого предчувствия, для таких предсказаний нет и в помине. Часто это преподноситься как хобби или забава, такие персоны даже не понимают, какая ответственность на них лежит, когда они внушают свое предчувствие другим зрительным людям, способным поверить в ничем не оправданные слова, что может круто изменить жизнь.
Как избавится от плохих предчувствий?
Для зрительного человека очень важно избавиться от предчувствий, это позволит ему преобразить жизнь, стать по-настоящему счастливым человеком. Как это сделать? Конечно, можно прямо сейчас заняться творчеством - это позволит снять напряжение, привести в хорошее состояние биохимию головного мозга. Можно попробовать себя в работе с людьми, но без должных знаний и развития не у всех на это хватит терпения. Для зрительного человека очень важно не просто перестать веровать в свои предчувствия, а знать точную информацию, понимать себя и окружающих, разгадывать психологию людей.
Наверняка у вас были моменты, когда вы испытывали плохое предчувствие - предчувствие беды перед наступлением каких-то неприятных событий в своей жизни. Что делать, если у вас появились плохие предчувствия?
О грядущих проблемах можно догадаться по многочисленным приметам, а то и просто ориентируясь на свое плохое предчувствие. Предчувствие беды. В психологии такое предчувствие именуется "подсознательным предупреждением", а в оккультизме - "астральным сигналом".
Процитирую одно из писем: "Здравствуйте, уважаемый Владимир Петрович! Хочу у Вас спросить вот о чем. Всю прошлую неделю, вплоть до вчерашнего дня, у меня было очень скверное состояние, рассеянность, тяжесть на душе, апатия, плохое предчувствие. Вчера не выдержал и поехал к знакомому специалисту. Он снял с меня очень сильный, как он сказал, "сигнал". Состояние сразу значительно улучшилось. Хочу спросить, что бы это мог быть за "сигнал"? "
Итак, если я верно понимаю значение термина "сигнал" в оккультном контексте, под ним подразумевается предупреждение о неких неприятных событиях, которые могут произойти в ближайшее время. При этом люди с достаточно развитой интуицией могут чувствовать все то, что описано в письме (плохое предчувствие, будто "на душе кошки скребут"). Соответственно, фраза "снять сигнал" означает ликвидацию симптомов плохого предчувствия.
Но если человек перестал испытывать плохие предчувствия беды, это вовсе не означает, что беда не произойдет. Ведь в первую очередь необходимо нейтрализовать то, что могло вызвать этот самый "сигнал" (т.е. нейтрализовать грядущие негативные события). К слову, все это, как правило, не имеет отношения к какой-либо колдовской деятельности. Чаще подразумеваются некие негативные события естественного происхождения (болезнь, авария, кризис в семье, проблемы на работе и прочее), и предчувствие их тоже носит вполне естественный характер.
При появлении "сигналов" описанного рода (упадок настроения, душевная тяжесть, предчувствие беды, ожидание чего-то нехорошего) имеется смысл воспользоваться помощью профессионального специалиста или, по крайней мере, самостоятельно прочитать охранные и оберегающие заговоры и молитвы.
Привожу здесь текст одного из таких заговоров: "Сошёл Иисус Христос с небес, вознёс животворящий крест. Животворящим крестом нас осеняет, своими чудесами нас охраняет от зверя ходючего, от змея летучего, от вора, от разбойника сохрани меня, Господи, рабу твою (имя). Вокруг нашего двора стоит синайская гора, стоят строем дорогие ангелы помощники ".
А вот защитный заговор "от злых людей": "Встану я, раб Божий (имя), благословясь, и пойду, перекрестясь, в чистое поле, умоюсь утренней росою и зорею светлою, утруся красным солнцем, подпояшусь светлым месяцем, отычуся мелкими частыми звездами, покроюся меденым небом, помолюся четыредесятим мученникам, Михаилу Архангелу, Гавриилу архангелу. Дай мне, Господи, из чистого поля лютого зверя; поди, лютый зверь, к злым людям, выйми сердце с горячей печенью, принеси мне, рабу Божию (имя). Как не мочно рабам Божим, людям злым, под камнем воздихати, так не можно на меня, раба Божия (имя), сердца нести и зла думати и помнити - во веки, аминь ".
И еще одно простое, но действенное средство: для предохранения от слез следует снять крышку кастрюли, в которой кипит вода, и потрясти ею во все стороны. В этом случае слезы заменяются падающими с крышки каплями.
Значительное количество прочих защитных и оберегающих ритуалов и заговоров вы можете обнаружить в моей книге "Магическое привлечение денег" (нажмите на название книги).
И напоследок замечу, что в подобных обстоятельствах многим людям приходит в голову стандартная и, прямо скажу, довольно бестолковая идея пойти в церковь, поставить там свечу к иконостасу и т.п. Но если уж сие действие способно вас несколько успокоить, можете так и поступить.
Если у Вас имеется необходимость личного обращения ко мне для каких-либо разъяснений, консультаций или в связи с необходимостью решения тех или иных проблем, нажмите на кнопку и напишите мне письмо:
Чувство тревоги хоть раз испытывал каждый. Тянущее и изматывающее состояние выводит из душевного равновесия. Подобные ощущения не позволяют сосредоточиться на повседневных делах и лишают сил. Откуда же берется плохое предчувствие на душе?
Память первобытных лет
Человеку свойственно испытывать страх. Таким способом природа позаботилась о поддержании инстинкта самосохранения. Это адекватная реакция организма на опасность, призванная уберечь от ненужных травм и ошибок. Опыт предков передается генетически, преобразовываясь в знания на уровне инстинктов.
Подобных примеров можно привести множество:
- новорожденный боится громких звуков;
- ребенок, не имеющий опыта падения, вздрагивает, когда его подбрасывают;
- шорохи заставляют мышцы напрягаться;
- темнота пугает неизвестностью и т. д.
Все это заложено с рождения, чтобы уберечь человеческий род от вымирания.
Однако, главное отличие страха от внутренней тревоги - это появление плохого предчувствия на душе без причины. При этом отсутствует явная угроза жизни и здоровью, но тело настойчиво испытывает симптомы стресса. Такое состояние проявляется в следующих особенностях реакции организма:
- учащенное сердцебиение;
- затрудненное дыхание;
- спазмы в животе;
- головная боль;
- тошнота;
- потливость.
Подобные признаки проявляются у представителей обоих полов всех возрастов. Возможна лишь более яркая их выраженность у чувствительных натур и в период гормональных колебаний.
Почему плохое предчувствие стало таким распространенным явлением?
С точки зрения психологов, современный человек перегружен информацией. Часто она носит резко негативный и агрессивный оттенок. Телевидение и интернет буквально переполнены сообщениями о трагедиях и катастрофах. Мозг невольно перекладывает чужой опыт на себя. В результате плохое предчувствие возникает как следствие понимания, что подобное может случиться с каждым.
Врачи относят душевные тревоги к неврологическим заболеваниям и, соответственно, методы борьбы предлагают медикаментозные. Препараты подбираются строго после личной консультации с определением индивидуальной дозировки. При легкой степени тревожности назначают минимальный пробный курс антидепрессантов. В случае положительной динамики срок приема препаратов может быть увеличен до полугода с постепенным переходом на вспомогательные седативные медикаменты.
В ситуации, когда плохое предчувствие имеет тяжелую степень выраженности и существенно влияет на качество жизни, пациенту показано стационарное лечение. В условиях круглосуточного наблюдения специалистами больному назначается курс нейролептиков в сочетании с повышенной дозой антидепрессантов.
При низкой степени тревожности облегчения состояния можно добиться препаратами легкого успокоительного действия, продающимися в аптеке без рецепта.
- "Валериана" в таблетках, принимается 2-3 недели.
- "Ново-Пассит", показан на протяжении 10-14 дней.
- "Персен", рекомендован к употреблению на протяжении периода не более двух месяцев.
Кроме того, в случае возникновения вопроса о том, как избавиться от плохого предчувствия, следует вспомнить и о возможностях психотерапии.
Методы избавления от негативных шаблонов мышления
Специалистам известно множество действенных техник, призванных устранить плохое предчувствие навсегда. После прохождения ряда специализированных тестов и сдачи определенных анализов, пациенту подбирается подходящий в данном конкретном случае способ. Курс может быть рассчитан на 10-15 сеансов. На психотерапевтических встречах пациентом прорабатываются его страхи и негативные ожидания. Безопасная обстановка и поддержка профессионала позволяет взглянуть в глаза своим самым глубоким переживаниям. Многократное проживание тревожащих ситуаций и корректировка эмоционального отклика на них помогают взять свои страхи под контроль.
Гипноз - неожиданный способ забыть о плохом предчувствии
Основоположником данного метода считается немецкий врач Франц Месмер. Он полагал, что человек способен предвидеть будущее и заниматься самоисцелением, находясь в определенном состоянии психики, близком к трансу. Под влиянием этих идей им было создано учение, названное впоследствии в его честь месмеризмом. Основная нить базировалась на том, что в теле человека сокрыта невероятная сила, так называемый флюид. В случае неравномерного распределения этой энергии в организме происходят сбои как физического, так и психологического характера. Месмер считал, что управляя флюидом, возможно исцелять душу и тело.
Интересно, что гипноз, еще относительно недавно считавшийся шарлатанством, сегодня официально признан в борьбе с тревожными расстройствами и паническими атаками.
Назад в прошлое
Избавление от страхов подобным методом проходит в два основных этапа:
- Поиск корневой причины. Часто человек не в состоянии самостоятельно осознать, на чем базируются его тревоги. Погружение в подсознание поднимает из глубин памяти ситуации, которые породили сегодняшнее расстройства психики.
- Принятие пациентом собственных эмоциональных реакций. Проработка травмирующих воспоминаний помогает создать ощущение контроля над страхом. Здесь необходимо подобрать упражнения для самотерапии на случай неожиданных приступов паники в будущем.
Плохое предчувствие. Нетрадиционные взгляды
В последние десятилетия понятия эзотерики и энергетических структур прочно обосновались в повседневной жизни. С точки зрения данных направлений душевные тревоги не имеют никакого отношения к заболеваниям психики или головного мозга. По мнению современных эзотериков, на то есть более внятные причины:
- интуитивные озарения;
- воспоминания из прошлых жизней;
- перерасход личной энергии.
Предчувствия будущего
Теория о едином поле информации получает все больше подтверждений. Благодаря данному понятию, стало возможным объяснить самые невероятные события и совпадения. В частности, и феномен предсказаний. Душа подключается к общей базе и считывает информацию о возможных вариантах. И, если хотя бы один из сценариев имеет негативный исход, запускается сигнал тревоги. Не обязательно, что реализуется именно трагический сюжет. Но такой вариант возможен. А значит, чувство страха гарантировано.
Особенно часто дает о себе знать плохое предчувствие перед поездкой. Ведь именно в пути, вдали от родного дома вероятность непредвиденных событий как никогда велика. Становится почти невозможно отделить реальные причины для опасений от накручивания себя после криминальных хроник. Но человек, привыкший доверять своей интуиции, наверняка не оставит подобные страхи без должного внимания.
Переселение душ
Понятие реинкарнации пришло из восточных религий и принесло философию о множестве перерождений в разных телах. Причем не обязательно в качестве человека. Особо отличившиеся неблаговидными поступками могут заслужить воплощение в мотылька-однодневку или булыжник на дне заброшенного колодца. При этом считается, что душа способна помнить о своих предыдущих опытах. Тем более неудачных. Попадая в сходную ситуацию, подсознание проводит аналогию с событием из прошлой жизни и включает предупреждение о возможном повторении беды. Появляется плохое предчувствие на душе. Что делать при этом - человек не понимает, так как явных причин для беспокойства не наблюдается. При этом игнорировать подобные проявление не всегда становится возможным. Ведь даже не осознаваемая тревога способна вызывать вполне ощутимый физический дискомфорт.
Энергетический вампиризм и эгрегоры
Однако, распространена и обратная версия. Представители общества, ведущие аморальный и нездоровый образ жизни, испытывают регулярную нехватку эмоционального заряда. Кроме того, личные трагедии тоже способны вызвать резкий упадок сил и расход энергетических запасов. Общение с такими людьми, особенно, если они близки и вызывают сопереживание, запускает отток свободной энергии. Это создает ощущение смутной тревоги и беспокойства.
Опасные воронки разрушения
Не только каждый человек имеет свой заряд, но и такие структуры, как эгрегоры, способны вырабатывать энергию. Энергетические маятники, порожденные коллективными эмоциями людей, существуют за счет подпитки от своих приверженцев. Чем деструктивней структура, тем большую долю заряда она забирает.
К самым разрушительным маятникам можно отнести следующие:
- алкоголизм;
- наркомания;
- религиозный фанатизм;
- терроризм.
Не обязательно лично участвовать в подобных действиях. Достаточно активных обсуждений на тревожные темы. Любой эмоциональный отклик вызовет отток свободной энергии в воронку эгрегора. Как следствие, возникает упадок сил и ощущение тревоги на душе.
Основные принципы самозащиты
Что делать, если плохое предчувствие не покидает сознание?
Тревожные состояния, которые наблюдаются слишком продолжительное время, обязательно требуют обсуждения с лечащим врачом. Существует целый ряд заболеваний, для которых страхи - это лишь сопутствующий симптом. В каждой уважающей себя поликлинике принимает хотя бы невролог. В случае, если причины лежат в медицинской сфере, специалист это сразу заподозрит.
В ситуациях, когда накануне появления плохих предчувствий имело место упоминание каких-либо дурных событий, стоит честно признаться себе, что это просто мнительность и ничего более. Для успокоения души можно провести сеанс медитации или посетить церковь.
Плохое предчувствие перед полетом и подобными серьезными событиями должно подвергнуться тщательному пересмотру. Когда существует риск смертельных исходов, лучше тысячу раз выставить себя смешным, чем оказаться правым и понять это слишком поздно.
Известна статистика: на самолетах и поездах, попавших в катастрофы, большее количество пассажиров, сдавших билеты, чем на благополучных рейсах. Ничем другим, как сбывшимся предчувствием, объяснить подобное невозможно.
Дурные предчувствия, вызванные потерей свободной энергии, заподозрить сложнее всего.
Упадок сил вводит человека в состояние полусна на ходу. Заметить неладное, не имея привычки контролировать себя и ход своих мыслей, практически невозможно. Регулярная усталость и нервозность начинают казаться нормой. Требуется значительное чтобы заставить себя проанализировать происходящее.
В случае, если это произошло, человек имеет шанс найти причину и изменить свою жизнь навсегда.
Состояние, характеризующееся беспокойством на душе, волнует многих людей в разные периоды. У человека вроде бы все в порядке в жизни, но на душе неспокойно, его терзают странные чувства: смесь страха и тревоги. Человека, которому неспокойно на душе, часто снедает страх перед завтрашним днем, беспокоит предчувствие страшных событий.
Почему неспокойно на душе?
Для начала следует успокоиться и понять, что кратковременная тревога без видимой причины свойственна всем людям. Как правило, состояние, когда неспокойно на душе, возникает тревога и страх, беспокоит короткий промежуток времени. Однако у кого-то тревожность способна перерасти в хроническое самочувствие.
Откуда появляется беспокойство на душе и страх? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое тревога и каковы причины ее появления.
Тревога – это ярко окрашенная отрицательная эмоция, представляющая систематическое предчувствие негативных событий, опасности; в отличие от страха тревога не имеет под собой ясной причины, у человека неспокойная душа.
Тем не менее, возникновению тревоги предшествуют определенные факторы, эта эмоция не возникает неоткуда, беспричинно.
Неспокойно на душе, страх и тревога бывают от следующих обстоятельств:
- изменений в привычном жизненном укладе;
- неразрешенной затруднительной ситуации;
- проблем с самочувствием;
- воздействия пагубных привычек: алкоголь, наркотики, игровая зависимость.
Что значит чувство тревоги?
Ощущение, когда неспокойно на душе, чаще всего подразумевает под собой навязчивый страх и тревогу, когда человек будто «запрограммированный» ждет, что совсем скоро случится что-то очень плохое. Человек в такой ситуации не в силах контролировать и аргументировать свои действия, постоянно испытывает тревогу без причины. При малейшем ощущении «опасности» у тревожного человека возникает неадекватная реакция на раздражающие факторы.
Тревога и страх приносят за собой такие физические недомогания как: пульсирующую головную боль, тошноту, нарушение пищеварения (потерю аппетита или переедание). Когда человеку неспокойно на душе, появляется страх и тревога, становится трудно поддерживать коммуникацию с людьми, заниматься каким-либо делом, воплощать свои стремления.
Постоянное испытание тревоги и страха может перейти в хроническое заболевание, когда принятие важного решения будет вызывать очередной приступ паники. В таком случае необходимо обращение к психологу. В его компетенцию входит поставить диагноз и помочь на пути к выздоровлению, когда неспокойно на душе и возникает страх и тревога.
Неспокойного душевного состояния, страха и тревоги не бывает без причины. Как правило, следствие такого самочувствия скрывается глубоко в подсознании и ускользает от внимания. Нельзя оставлять ситуацию идти своим чередом. Обострение не поддающейся контролю тревоги, страха влечет за собой нарушение нормальной деятельности различных органов, бессонницу, хронические недосыпы, невроз, алкогольную и даже наркотическую зависимость.
Причины тревоги и страха
Психические заболевания всегда имеют «корни», из которых и прогрессирует любая болезнь.
Психотерапия, изучая состояние человека, поспособствует отыскать истинные причины страха и тревоги, в числе которых могут быть:
- Конкретно обоснованные страхи , такие как тревога перед значимым событием (свадьбой, экзаменами, собеседованием), утратой близкого человека, страх наказания;
- Нерешенная проблема . Зачастую люди откладывают решение неприятных проблем до лучших времен, желая отсрочить досадный момент. «Лучшие времена» все никак не наступают, поэтому человек решает просто «забыть» о вопросе. Ненадолго это помогает, однако спустя какое-то время из подсознания начинают поступать непонятные тревожные импульсы, говорящие о том, что что-то происходит не так, становится неспокойно на душе, появляется страх и тревога;
- Проступки из прошлого . Неспокойно на душе иногда бывает из-за совершенных даже в далеком прошлом постыдных проступков. Если кара не настигла виноватого, спустя время совесть берет свое и начинает подавать сигналы тревоги и страха;
- Пережитый эмоциональный шок . Порой люди во время несчастья начинают притуплять свои эмоции, отрицать плачевность ситуации. Происходит диссонанс сознания и бессознательного – человек убежден, что все в порядке, но его внутренние затупленные переживания и эмоции говорят об обратном. Становится неспокойно на душе, появляется страх и тревога;
- Вялотекущий конфликт . Конфликт, который начался, но так и не закончился, зачастую становится причиной нестабильного душевного беспокойства, тревоги и страха. Человек будет беспокоиться о возможных неожиданных нападках со стороны соперника, ждать отовсюду опасности, будет неспокойно на душе, появляется страх и постоянная тревога;
- Пристрастие к алкоголю . Как известно, алкоголь нарушает выработку гормонов счастья – эндорфинов. Однократное употребление алкоголя влечет за собой несколько дней тревожного состояния, страха. При запоях люди часто впадают в депрессию, из которой очень тяжело выбраться;
- Эндокринные нарушения. Расстройство в работе эндокринной системы вызывает веер различных эмоциональных всплесков, в том числе страха и тревоги.
Симптомы состояния
Обычно обнаружить признаки тревожного поведения бывает нетрудно, однако для понимания ситуации все же необходимо озвучить их:
- депрессивное настроение, неспокойно на душе;
- утеря заинтересованности в любимом занятии;
- мигрень;
- бессонница;
- частое сердцебиение;
- дрожь, страх;
- резкая двигательная активность;
- чрезмерное потоотделение.
Результатом бездействия в такой ситуации иногда становится затяжная депрессия, ухудшение внешнего вида (мешки под глазами, анорексия, выпадение волос).
Нельзя забывать о том, что тревога, страх может быть частью более серьезного заболевания, выявить которое можно только путем полного обследования в медицинском учреждении.
Почувствовав, как вам день ото дня становится все более неспокойно на душе, надо безотлагательно начинать принимать меры. Сперва лучше всего пройти полное обследование работы организмы, для того чтобы исключить вариант неспокойного состояния из-за заболевания. Если никаких отклонений в здоровье не обнаружено, стоит перейти к поискам причин страхов, находящихся на подсознательном уровне.
Помощь психолога при тревоге
Когда людям неспокойно на душе они обращаются к психологу (не путать с психиатром). Психолог – не доктор, он не выписывает рецептов, не ставит диагноз. Поле деятельности профессиональных психологов – стрессовые ситуации, постоянные страхи, панические атаки, тревоги, проблемы в коммуникации. Специалист способен оказать не только словесную поддержку, но и реальную помощь.
Специалист поможет выявить из автоматически пролетающих в мозгу мыслей человека те, которые вызывают такое ощущение как «неспокойно на душе». Это предоставляет человеку возможность взглянуть на мучившую его все время проблему под иным углом, проанализировать ее значение, поменять о ней мнение. Такая процедура избавит от тревог и страхов.
На первом сеансе психотерапии проделывается психологическая диагностика. В результате нее должны быть: найдены истинные причины состояний тревоги и страха и составлен план по лечению расстройства. В процессе лечения специалист использует не только словесные методы убеждения, но и заранее продуманные упражнения. После выполнения упражнений человек должен приобрести новые, более адекватные реакции на разного рода раздражители.
Для избавления от тревоги и страха достаточно сделать 6-20 посещений к психологу. Количество необходимых сеансов подбирается исходя от стадии психологического расстройства, индивидуальных особенностей человека.
Обратите внимание! Доказано, что первые признаки улучшения состояния появляются уже после 2-3 сеанса.
Медикаментозное лечение
Устранить симптомы, но не причину неспокойного состояния на душе могут антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Препараты снимают все симптомы тревоги и страха, восстанавливают нормальный режим сна. Однако эти средства не так безобидны, как кажутся: они вызывают стойкое привыкание, влекут за собой множество неприятных побочных эффектов, повышение веса.
Эффективность использования средств народной медицины также не сможет устранить истинные мотивы скрытых страхов и тревоги. Народные средства не так действенны, как вышеперечисленные лекарственные препараты, зато более безопасны в плане наступления вредных последствий, снимают неспокойное состояние души.
Важно! Перед применением любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.
Нормализация образа жизни
Психологические проблемы прямым образом связаны с работой нашего организма, всех его систем в комплексе. Если какая-то система дает сбой, этот факт отражается на нашем психическом состоянии.
Для успешного выздоровления от психического расстройства нужно соблюдать несколько несложных правил:
- Высыпайтесь. Ни для кого не секрет, что здоровый сон для человека составляет 8 часов в сутки. Во время сна человек отдыхает и морально, и физически. Мучившие днем проблемы, страх и тревога могут неожиданным образом разрешиться в сновидении – отдохнувший мозг преподносит ответы на витавшие днем вопросы. От сна прямо зависит настроение человека, его внешний вид, здоровье, тонус;
- Правильно питайтесь. Авитаминоз, то есть недостаточное употребление сезонных витаминов, негативно сказывается на здоровье как физическом, так и психологическом. При проблемах, связанных с беспокойством на душе, особое внимание следует обратить на продукты, способствующие выработке гормона серотонина;
- Будьте физически активным. Регулярное выполнение несложных физических упражнений улучшит процесс обмена веществ в организме, который самым тесным образом связан с психической составляющей здоровья человека;
- Дышите свежим воздухом, совершайте пешие прогулки хотя бы в течение часа в день;
- Ограничьте или полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков, сигарет и других веществ, вызывающих нездоровую психическую активность. Как уже говорилось ранее, содержащиеся в них вещества угнетающе действует на психику, вызывают тревогу и страх.
Обрести покой в душе, снять страх и тревогу помогут следующие советы:
- Относитесь с любовью и заботой к другим людям. Постарайтесь вытеснить из сердца скопившиеся страхи, горечи и обиды. Примечайте в людях положительные качества, относитесь к ним доброжелательно. Когда вы сможете наладить отношения с людьми, неоправданные страхи насмешек, зависти, неуважения исчезнут из вашего сознания, пройдет неспокойное состояние души;
- К проблемам относитесь не как к неподъемным трудностям, а как к возможности в очередной раз проявить себя с положительной стороны;
- Не держите злобу на людей, умейте прощать допущенные ими ошибки. Покой на душе можно достичь путем прощения не только окружающих людей, но и самого себя – не нужно годами корить себя за совершенные ошибки или упущенную возможность.
- Можно читать молитву, когда неспокойно на душе, обращаться к Богу;
- Радуйтесь небольшим приятным вещам. Незначительные подмеченные вещи могут поддерживать настроение и душевное состояние на должном уровне, забыть о тревоге и страхе;
- Ставьте цели через фразу «я хочу», а не через «я должен». Долг всегда вызывает неприятные ассоциации, так как носит обязывающий характер. «Хочу» – это цель, в результате достижения которой можно получить желанную награду.
Интуиция - это тот самый внутренний голос, который побуждает нас действовать или, наоборот, подсознательно останавливает. Прислушиваясь к нему, можно избежать множества неприятных ситуаций в жизни или даже выйти сухим из воды в некоторых случаях.
Люди, которые умеют прислушиваться к своей интуиции, часто живут счастливее тех, кому это не удается.
Сигналы, идущие изнутри, распознать, на самом деле, не так уж сложно. Опытные психологи утверждают, что часто внутренний голос говорит с нами посредством брюшной полости, и называют желудок человека его вторым мозгом.
Например, если, собираясь принять какое-либо решение, вы чувствуете дискомфорт в животе или легкую тошноту - тело, таким образом, сигнализирует вам о том, что вы хотите сделать неправильный выбор. И наоборот - если вы ощущаете внутри себя «порхание бабочек» - не сомневайтесь, вы на правильном пути!
Симптомы хорошего предчувствия:
Вы чувствуете себя расслабленно и комфортно;
Вы спокойно дышите, грудь и плечи расслаблены, желудок не болит;
Вы чувствуете себя в полной безопасности, уровень вашей тревожности равен нулю.
Симптомы плохого предчувствия:
Неприятное ощущение в желудке или дежавю;
Вы чувствуете на своем теле появление «мурашек» или «гусиной кожи»;
Все ваши мышцы напряжены, вы не можете спокойно дышать и даже чувствуете давление и боль и в груди;
Вы ощущаете непонятное волнение, потемнение в глазах, головокружение и испытываете негативные эмоции.
Таким образом, интуиция может оказаться очень полезной для вас в определенных ситуациях. Прислушиваясь к внутреннему голосу, вы будете иметь возможность принять правильное решение и, возможно, избежать неприятных ситуаций, которые могут поставить под угрозу вашу жизнь.
6 ситуаций, в которых особенно важно прислушиваться к своей интуиции
Когда вам кажется, что вы находитесь в опасной ситуации
Если вы идете по улице и видите, что вас преследует подозрительной наружности человек, не стоит его недооценивать. Инстинкт выживания однозначно будет сигнализировать вам о том, что вы находитесь в опасности. Не игнорируйте свой внутренний голос - позвоните своему другу и попросите его провести вас домой.
Когда вы плохо себя чувствуете
Игнорирование проблем со здоровьем может поставить под угрозу вашу жизнь. Если у вас общее недомогание или беспокоят конкретные симптомы, услышьте голос, который говорит вам о необходимости медицинского обследования. Если у вас действительно есть проблемы - чем раньше начнется лечение, тем скорее вы от них избавитесь. А профилактика в этом отношении тоже еще никому не навредила!
Когда вы чувствуете, что вам нужно помочь человеку
Интуиция передает нам не только негативные вещи. Ваш инстинкт может подсказать вам, что делать. Если вы проходите мимо нищего на улице и чувствуете себя виноватым за то, что вы ему никоим образом не помогли, послушайте свою интуицию и остановитесь. Это может не привести к каким-либо глобальным результатам, но акт доброты подарит вашей душе большое удовлетворение, потому что необходимость помощи нуждающемуся пришла из вашего подсознания.
Когда вам кажется, что вы делаете правильный выбор
Будь то разрыв отношения или переезд в другой город, интуиция может помочь вам принять наилучшее решение. Ищите ответ на интересующий вас вопрос глубоко внутри себя и вы его обязательно найдете!
Когда вы что-то делаете, заранее зная, что пожалеете об этом
Да, такие ситуации бывали в жизни каждого из нас. Если интуиция говорит вам, что вы пожалеете о принятом решении, полезно к ней прислушаться и, таким образом, избежать неправильной ситуации. Не позволяйте никому и ничему мешать вам и вашему внутреннему голосу. Вы поймете, что лучше воздержаться от какого-либо поступка, чем жалеть о нем всю свою жизнь.
Когда вы чувствуете, что вам больше некомфортно жить, работать или любить
Это могут быть отношения, которые больше не приносят счастья, неудачное место жительства или опостылевшая работа. Когда вы чувствуете, что больше не находитесь на своем месте или тратите время не на того человека, голос в голове подскажет вам варианты поиска верного решения. Расставайтесь, переезжайте, увольняйтесь! Другая жизнь сделает вас счастливым и подарит душевное удовлетворение. Будьте мужественными и идите навстречу Судьбе!
Редакция ДжоИнфоМедиа желает вам, чтобы интуиция стала вашим лучшим другом и верным спутником по жизни. Внутренний голос сможет сделать вас счастливым, даже не сомневайтесь в этом!
Кстати, сегодня, 20 марта в мире отмечается светлый праздник - Как научиться испытывать самое лучшее состояние души и тела, мы рассказывали ранее.